| Как быстро накачать пресс? |
| LANA | Дата: Суббота, 20.03.2010, 21:22 | Сообщение # 1 |
 Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| После рождения дочки сильно поправилась, и от моей фигуры мало что осталось. 
Подскажите, как можно быстро вернуть свою форму и накачать пресс?
|
|
| | |
| vitos | Дата: Суббота, 20.03.2010, 22:02 | Сообщение # 2 |
 Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я думаю для этого нужен стимул, или вам кто то должен сказать о вашей фигуре плохо, тогда быстро начнете качать пресс.
|
|
| | |
| nika | Дата: Вторник, 23.03.2010, 09:37 | Сообщение # 3 |
 Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| желание в первую очередь, гоните от себя лень и никогда не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня. а упражнения можно найти в интернете без проблем, мне например понравилась зарядка "Пресс за 8 минут", даже муж со мной стал ее делать.
|
|
| | |
| brunetka | Дата: Вторник, 30.03.2010, 16:35 | Сообщение # 4 |
 Красотка
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Offline
| И я занимаюсь по методике "пресс за 8 минут" и после этого еще 20 минут кручу обруч.
|
|
| | |
| Ася | Дата: Суббота, 10.04.2010, 10:41 | Сообщение # 5 |
|
Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Интересно, впервые слышу о методике пресс за 8 минут. Надо порыться в инете. а то я уже третий месяц занимаюсь в тренажерном зале, мышцы подтянулись, а животик не хочет худеть. Хотя работаю в первую очередь с ним. 
|
|
| | |
| brunetka | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:11 | Сообщение # 6 |
|
Красотка
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Offline
| Ася, зачем рыться в интернете, когда она есть на нашем сайте 
Ссылка на методику
|
|
| | |
| Ася | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:35 | Сообщение # 7 |
|
Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| brunetka, большое спасибо за ссылку. Я у вас новичок. Все интересно. Вот скачиваю, буду заниматься.
|
|
| | |
| diana | Дата: Понедельник, 19.04.2010, 18:03 | Сообщение # 8 |
 Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Убедилась на собственном опыте - качать пресс конечно хорошо, рельеф появляется... Но вот лишний жир никак не хочет уходить! Это моя проблема... Поискала и вот что нашла: Силовыми тренировками жир не убрать! Нужно добавлять кардио тренировки, т.е. больше движения, притом интервальные: 5 мин бежим в обычном темпе, 2 мин. на пределе сил. Итак по 40 минут 5 раз в неделю. Если еще при этом сократить калорийность, то получится, я верю!
|
|
| | |
| verunchik | Дата: Суббота, 01.05.2010, 02:06 | Сообщение # 9 |
 Узнаваемый
Группа: Модераторы
Сообщений: 192
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| А я жир обручем сгоняю. Правда первое время у меня от него всё ужасно болело, но хорошо хоть синяков не было, а то многие и на это жалуются...
|
|
| | |
| Гость | Дата: Суббота, 05.06.2010, 07:25 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Гости
| А я жир и животик и все лишнее убрала велотренажером, а еще на работу и с работы пешком стала ходить. И никаких диет не надо
|
|
| |
|
