Иногда кажется, что была б воля малыша, он бы и на завтрак, и на обед, и на ужин ел исключительно пирожные, мороженое и конфеты. Сколько же сахара необходимо ребёнку и как ограничить его желания кушать сладости?
Любовь к сладкому ребёнку закладывается ещё на генетическом уровне. Первое, чем питается малыш, это грудное мамино молоко, содержащее лактозу, что и придаёт сладкий вкус молоку. Если мама кормить дитя молочными смесями, кроме лактозы, ребёнок получает и мальтозу. Введение в рацион ребёнка разнообразных соков, фруктовых и овощных пюре, каш расширяют ассортимент источника углеводов. Такие подкормки не содержат столового сахара, и иногда, желание родителей подсластить что-нибудь абсолютно не допустимо. Такое поведение, наоборот, может повредить вкусовым ощущениям ребёнка и привести к нежеланию малыша есть несладкие блюда, следовательно, может привести к плохим последствиям, например, избытку веса. После того как ребёнку исполнится год, можно разнообразить ассортимент углеводов столовым сахаром и, даже, сладостями. До 3 лет суточная норма сахара для ребёнка примерно 40 грамм, а до 6 лет можно увеличить и до 50 грамм. Знакомство ребёнка со сладостями можно начать с фруктово-ягодных муссов, постепенно можно давать и зефир, и мармелад, и варенье. Сначала ребёнку предложите попробовать ванильный или сливочный зефир, а позже уже можно и с фруктовыми начинками предложить. Трёхлетнего малыша, можно угощать тортами, без жирного крема, и мороженым, не жирных сортов. Давать сладости своему ребёнку нужно после приёма основной пищи. Кстати, avon каталог поможет вам подобрать косметику, которая не вызовет аллергические реакции у вашего ребёнка.
До момента пока ребёнку стукнет 4 года, не стоит давать ему леденцы и карамель, чтобы он не подавился. Что можно сказать про шоколад и шоколадные конфеты? Ребёнку до трёх лет, лучше не знать что это такое. В шоколаде содержится много жира, который даёт большую нагрузку на желудок и поджелудочную железу. Категорически запрещено давать шоколад деткам-аллергикам.
Отдельно расскажем о мёде. За счёт глюкозы и фруктозы мёд очень питательный, калорийность примерно 330 ккал на 100г. Мёд, также, имеет много целебных свойств: помогает устоять организму перед атакой некоторых вирусов, очень помогает при заболеваниях дыхательных путей. Однако дошкольников следует ограничить в употреблении мёда, так как он может вызвать аллергию.
Следует помнить, что чрезмерное употребление сладкого, приводит к ряду заболеваний. Например, у вашего ребёнка может появиться кариес (прогрессирующее разрушение твёрдых тканей зуба). Не стоит забывать и о проблеме ожирения.
