Диета "10 продуктов” довольно оригинальная и своеобразная. Смысл диеты заключается в том, что вы на неделю ограничиваете свой рацион всего десятью продуктами. Соблюдая эту диету, вы можете сбросит 2-4 кг.
Все перечисленные ниже продукты должны обязательно входить в Ваш ежедневный рацион. Однако общий вес продуктов, съеденных за день не должен превышать 1,5 кг. Все эти продукты хорошо сочитаются, поэтому можете придумывать различные комбинации из них, чтобы хоть как то разнообразить своё недельное меню.
Список продуктов, обязательных к употреблению: 1. куриная грудка; 2. кабачки; 3. яйца; 4. баклажаны; 5. помидоры; 6. кефир; 7. огурцы; 8. белокочанная или цветная капуста; 9. яблоки. 10. грибы;
Помимо этого можно позволить себе небольшой ломтик хлеба, зеленый чай, укроп, петрушку и оливковое масло (1 ст.л. в день).
