Продолжительность. Минимум: несколько месяцев, максимум: можете пользоваться этой системой питания на протяжении всей своей жизни.
Наиболее часто вспоминаемое светское событие уходящего года – королевская свадьба в Англии. Все подробности – от начала церемонии до поцелуя на балконе - будут обсуждать точно еще не один год.
Луковый суп для похудения отлично поможет избавится от лишних килограммов, не нанося при этом вред здоровью.
Кейт Миддлтон не стала исключением из числа невест, которые мечтают выглядеть непревзойденно на главной церемонии своей жизни. В этом случае, обойтись без эффективной диеты было никак. Трудно было не заметить, что к венчанию Кейт очень заметно постройнела. Как выяснилось, девушка решила попробовать изменить свой размер, соблюдая уже известную во всех европейских странах диету Пьера Дюкана. Как Вы уже догадались, диету разработал популярный французский диетолог – Дюкан. Она существует уже более десятилетия, но особенную популярность приобрела только недавно. А когда всем стало известно об использовании этой диеты теперь уже нынешней жженой принца Уильяма, мода на диету Дюкана возросла с новой силой. Так, к примеру, во Франции его творение «Я не знаю, как похудеть» стало бестселлером уже давно, а в Штатах продажи последних месяцев достигли рекордного показателя.
Описываемый метод потери веса Дюкан разработал в результате долголетней практики как диетолог. Основой диеты является чередование белковых дней с белково-овощными. Дюкан разбил процесс похудения на 4 стадии /фазы/ с различной продолжительностью.
Первую фазу он назвал «Атакой» - продолжительность – 5 - 10 дней, она зависит от исходного веса. Эта фаза благоприятствует быстрому сжиганию лишних килограммов.
Вторая фаза, под названием «Круиз», зачастую длится даже несколько месяцев – все зависит от того, как быстро Вам удастся достигнуть нужного веса.
Третью фазу Дюкан назвал «Закреплением» - она необходима для плавного перехода к нормальному питанию и сохранению достигнутого. Ее продолжительность зависит от количества потерянного веса- с расчета 1потерянный килограмм - 1 день. Возвращение к привычному питанию. Напомним, что продолжительность такой диеты может быть - вся жизнь.
Диета Дюкана считается очень популярной на всей планете и все благодаря своей эффективности. Таким вариантом похудения пользовались в свое время даже голливудские знаменитости, например: Дженнифер Лопес, а также Пенелопа Крус. А сегодня к ее поклонникам, и все это благодаря исключительно принцессе Кейт Миддлтон, можно причислить тысячи женщин со всех концов мира. Давайте и мы попробуем такую замечательную диету!
