Прославившаяся на всю страну актриса Наталья Бочкарева по сериалу «Счастливы вместе» смогла избавиться от 15-ти килограммов лишнего веса всего за полгода. Лишний вес у актрисы появился после беременности и родов, но благодаря огромной силе воли, ей удалось не только приобрести идеальную форму, но и выглядеть значительно моложе. Единственным, кому не нравится новая Наталья Бочкарева – это продюсер сериала, который настоятельно просит актрису вернуться до прежних размеров, однако женщина не соглашается.
Многие злые языки утверждают, что похудеть актрисе удалось благодаря операции, но эти факты полностью опровергли и сама Наталья и ее окружение. Она даже и сама не знает , как ей это удалось сделать, но тайна все же раскрыта. Основной особенностью диеты Натальи Бочкаревой является низкоуглеводная диета и продолжительные прогулки по свежему воздуху. Женщина полностью отказалась от сладкого, мучного и жирной пищи. В детстве Наталья была полной девочкой, и детская верхняя одежда на неё просто не налезала. Именно поэтому она поставила себе цель похудеть в кратчайшие сроки, что ей и удалось!
Она отдает предпочтение свежее выжатому морковно-яблочному соку по утрам, а также не может без гранатового сока, так как он обеспечивает зарядом энергии на целый день. Ежедневный рацион актрисы состоит из нежирного мяса, рыбы, яиц, кефира и творога. Не возможно при такой диете обойтись и без овощей, к ним относятся: помидоры, огурцы, кабачки, грибы, капуста, баклажаны и яблоки. В день также можно побаловать себя ложкой оливкового масла и одним кусочком черного хлеба. Приправы разрешены лишь в ограниченном количестве. В течение всего дня можно пить зеленый чай, а можно и черный, но без сахара.
Если вам стало скушно - сделайте птичий дом своими руками!
