Рисовая диета рассчитана на одну-две недели. Соблюдая диету, за неделю вы сбросите 3 кг. Таким образом, результат диеты - минус 6 кг. Обязательно рис должен быть неочищенным.
Рисовая диета - день первый. Завтрак: одно яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай. Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, рис с зеленью, с 1 ч.л. фруктового уксуса и 1 ч.л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленными на пару.
Рисовая диета - день второй. Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч.л. сметаны. Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Ужин: такой же как и обед.
Рисовая диета - день третий. Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле. Ужин: овощной бульон, рис с приготовленной на пару капустой брокколи.
Рисовая диета - день четвертый. Завтрак: фруктовый салат с 2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару. Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.
Рисовая диета - день пятый. Завтрак: рис с изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля. Обед: овощной бульон, рис с зеленью и приготовленными на пару овощами, с 1 ст.л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, рис с 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.
Рисовая диета - день шестой. Завтрак: рис с двумя финиками, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша. Обед: овощной бульон, рис со свежим огурцом и сладким перцем, мятой и 1 ст.л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, рис с нарезанным яблоком, 1 ст.л. сметаны или сливок и 1/2 ч.л. меда.
Рисовая диета - день седьмой. Завтрак: рис с мелко нарезанными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч.л. меда, 1/2 порции йогурта. Обед: овощной бульон, одна порция зеленого салата, рис с помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару. Ужин: овощной бульон, рис с кабачком, приготовленным на пару, 1 ч.л. оливкового масла, 5 оливок, базилик.
